仕事や勉強、ここ一番！って時に集中力を高めたい！
そんな場面ってありますね。
今回は、アロマテラピーの力で集中力をアップして、仕事や勉強の効率をアップする方法をお伝えします。
仕事や勉強の効率を上げるには？
アロマテラピーと聞くと、あなたはリラックス効果や安眠効果を一番に思い浮かべるかもしれません。
ですが、実はアロマテラピーには人の心や身体を活性化させて元気にする作用もあるのです。
やらなきゃいけない事が山積み！
でも、何から手を付けていいのかわからない・・・
私にも、そんな時があります。
今回はそんな時に、役立つアロマオイルをご紹介します。
記憶力を研ぎ澄ますのに、有効なローズマリー
ローズマリーはハーブの一種で、お料理にも使われているので有名ですね。
豚肉やチキンと相性が良いです。
岩塩とローズマリーで下味をつけたお肉をフライパンでソテーしたあと、オーブンで焼き上げると、とても美味しいご馳走になります。
使いやすく、様々な効能があるので初心者にもお勧めのアロマ精油です。
ローズマリーの効能は、とても沢山ありますが今日は精神や神経への作用に注目します。
歌手でタレントの氷川きよしさんが、まだ無名だった頃、個人営業に行くとき、自分の名刺にローズマリーの精油の香りを付けたそうです。
こうすることで、営業先のお相手に自分の名前を憶えてもらおうと工夫したんですね。
ローズマリーの爽やかな香りは、落ち込んだ心を引き上げ集中力を高めます。
集中力が上がることによって、記憶力や作業効率もアップします。
スーッとした香りなので、眠気覚ましにも最適です。
おすすめのアロマブレンドオイル
それでは、ローズマリーが含まれるお勧めのブレンドオイルをご紹介します。
ローズマリー
ローズマリーは、きりりとした信念の強い美しい女性のような香りです。
メンタルを強くし記憶力、集中力を高めます。低血圧の方におすすめです。
※てんかんの方、高血圧の方は使用量にご注意ください。
※妊娠中の方の使用はNG。
アマテラス
アマテラスと言えば、日本神話に登場する太陽を象徴する女神です。
アマテラスブレンドオイルは、そんな太陽の女神をイメージした香りです。
ローズマリーをはじめ、レモングラス、ユーカリの爽やかなハーブの香りに、女性らしいローズウッドやジャスミン、ゴールデンロッド等のフローラル系の香りがブレンドされています。
アマテラスは特に私のお気に入りのブレンドです。
昼食後の睡魔に襲われやすい時間でもアマテラスがあれば、サクサク作業が進みます。
アマテラス(ミカエルハンドメイド)《ミカエル・ザヤット》5ml
ハピネス
ハピネスには、ローズマリーは含まれません。
ですが、ローズマリーとよく似た成分のユーカリプタスが含まれます。
ユーカリプタスにも、集中力を高める成分が含まれます。
ポジティブな気持ちになり、仕事や勉強に楽しく集中できる香りです。
ハピネス（ミカエルハンドメイド）《ミカエル・ザヤット》5ml
お勧めの使い方
- ティッシュやコットンに１滴落として、香りを嗅ぐ
- 熱湯を入れたマグカップに１滴落として香りを嗅ぐ
- ルームスプレーの材料として使う
- ディフューザーやアロマランプで拡散して使用する
いかがでしたか。
アロマテラピーの作用は様々あります。
自分のなりたいイメージに合わせて大好きな香りを選んで、生活に取り入れましょう。
