2024年7月から必要なテーマについて
リヒトウェーゼン創設者ペトラさんからのお話です。
＜今回の季節＞2024年7月より
＜今回のテーマ>
統合期間／リソースと内なる宝を発見する
＜今の時期に関連のある事柄＞
疲労・消耗感
統合期間
ドラマ（的な事象）に注意を向ける
直観と内なる叡智が強くなる時
マインドフル（自覚的/意識的）であること
関係性を深める
疲労・消耗感
ここ数週間、多くの人が極度の疲労に襲われていたことと思います。十分な睡眠をとっていたとしても、朝ベッドから起き上がるのが困難だったり、日中も疲れがひどく、眠ってしまうこともあったりしたかもしれません。バッテリーが空っぽのように感じ、リフレッシュしても疲れが取れないという人もいたことでしょう。
さらに、ここ数週間は劇的な変化や死など、劇的な変化を体験した人もいるかもしれません。
疲れた状態はまだしばらく続く可能性があります。この極度の疲労の理由の一つは、エネルギーの波動が高い状態が続いており、しかもそれがさらに高まっていることです。身体は変化を処理して統合するためのエネルギーも必要としています。これもまた疲労や倦怠感の原因となるのです。
そのような状態にある今の時期は、ギアをシフトダウンすることが重要です。日中の短い回復期と、充電できる長い回復期を常に計画するとよいでしょう。 定期的な瞑想、運動、ダンス、ヨガ、自然の中に身を置く、睡眠、読書、好きなことをする等が必要です。
また、自分にストレスを与えたり、他人が自分に対して時間的なプレッシャーを与えたりしている時にも気をつけるとよいでしょう。特に、何をやってもうまくいかないときや、やっていることがあまり進展しない時は、一息ついて、何が良くて何が良くないのか、何が喜びを与えてくれるのか、何が自分を回復させてくれるのか、何が内なる静寂と力強さに浸らせてくれるのかを意識的に見つめることです。
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統合期間
ここ数ヶ月の、時には劇的だったかもしれない変化を統合する必要があります。そのための時間を意識的に取り、回復と統合のための段階的な計画を立てるとよいでしょう。そうすることで、身体とエネルギーのシステム全体が新しい秩序を見つけることができます。またこの時期は、リソースや内なる宝も見えるようになるでしょう。そして能力が強化されるでしょう。
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統合と回復の段階は、自分の方向性、願い、目標をもう一度見つめ直し、調整するために使うこともできます。ここ数週間の変化が劇的だった場合は特に重要です。
ドラマ（的な事象）に注意を向ける
今月は、物事が想定したことや計画した通りにいかないこともあるかもしれません。また、幻想にとらわれていることが明らかになる可能性もあります。自分を見直すチャンスですが、なぜ自分の考えが実現できなかったのか、なぜ幻想を作り出したのかを認識するために、よく観察することも必要です。
人によっては、月の後半は特にドラマが起こりやすい傾向があります。そして恨み、怒り、激怒、極度の失望、好戦的な態度で反応する可能性があります。理性的に考えると、実際よりも悪く感じるものです。
ドラマは他の分野でも生じます。 気分を害したり拒絶されたと感じたり、些細なことに大きな驚きや恐怖を感じたり、他人と自分を比べたり（他人はもっと優れている、もっと美しい、もっと成功している、もっと幸せだ・・・）、嫉妬したり、自分の能力を軽んじたり、等です。
特に7月は、一歩引いて自分と状況を遠くから観察することが重要です。「これは本当だろうか？私の反応は適切だろうか？何かが引き金となり、怒りや恐れを煽っている可能性はあるか？私の反応の深い原因は何か？何を変容させ、癒すことができるのか？私にはどんな選択肢があるだろうか？」
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しかし、たとえ自分が冷静であったとしても、他人の劇的な反応が自分に影響を与えたり、動揺させたりすることがあります。その場合でも、自分自身と相手の反応を、距離を置いて、できるだけ中立的に見ることが助けになります。
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直観と内なる叡智が強くなる時
7月は直観や内なる叡智、そして高次の意識レベルからの手がかりとなるヒントを得る可能性も高まる時です。物事の背後にあるものに目を向けることが容易となり、隠されていた情報を発見しやすくなります。また、知覚能力が高まることで、自分自身や他人の投影を認識しやすくなります。自分自身の人生にとって何が重要なのか、どのように生きたいのか、何を世界にもたらしたいのかを認識すること、自分自身の方向性を見直すことがサポートされます。
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マインドフル（自覚的/意識的）であること
7月はまた、ドラマや幻想に巻き込まれないようにするだけでなく、冷静さを保ち、危険を認識するためにも、高いレベルの注意力とマインドフルネスを必要とします。
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関係性を深める
7月のエネルギーは、パートナーや友人だけでなく、同僚や従業員、ビジネスパートナーなど、人との関係を深めるのにも役立ちます。普段以上に自覚的であることや、傾聴することも助けになります。「 相手が何を必要とし、何を望んでいるのか？私は何を望んでいるのか？私や相手が心を閉ざすのはどのような時か？心のつながりをつくるには何が必要か？」
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お勧めの瞑想
しばらくの間、呼吸を観察しましょう。そして、目の前に空間が広がるのを想像します。それはあなたの内なる宝物の空間です。部屋には物質的な宝物と非物質的な宝物の両方があります。そして部屋は色のついた光で満たされています。今日はどんな色が部屋を満たしていますか？
部屋に入り、光がどのようにあなたを包み込み、満たし、それがどのようにあなたに良い影響を与えるかを感じましょう。あなたはその瞬間に必要なものを受け取ります。おそらくあなたは、自分の中で癒されているもの、強化されているものを感じ取ることができることでしょう。
次に、その部屋にある宝物のいくつかに気づきます。あなたは、この空間から何かを受け取るために招かれたことを知っているのです。周囲を見渡し、何を選び、それを何に使うかを認識して下さい。王冠、剣、金、宝石など、物質的なものであるかもしれません。或いは、非物質的なもの、あなたを強くする資質、必要な能力、である場合もあります。
最後に宝物を持って部屋を出て、呼吸に意識を戻します。
